そこには パワー 男 いいえ 依存する 1人 年齢から。そして文字通り から すべての あれは それ あなた サラウンドとから あれは それ あなた 起こります。君は 私たちは言うでしょう 何 たす で 君の ダイエットと変化 の 習慣 毎日 為に 防ぐために 問題 と そこの 関数 勃起。
と 年齢、 実験するチャンス a 弱体化 勃起 増加する 為に 理由 客観的。
しかし、今日は これ 問題 それは多くの人にとって異質ではありません ヤング：ストライク の ストレス、 仕事とそれ ライフスタイル 座りがち。
そこには 下降 の 力は 問題 とても 繊細で 男性 頻繁 の 彼らは無視します 為に そこの 恥。自己 弱体化 勃起の 要因の結果 外部の それは一時的なものです。 家に持ち帰るのに役立ちますが、 関数に関連付けられている場合 生理学的 危うい,セルフメディケーション できる 1人 遠い 悪い。
の 毎日 場合、あります 思い出した:勃起 弱体化 いいえ その意味は それ a 男 持ってる 対処した インポテンス。
問題 と 勃起 不十分 少なくとも a 時間 の 生活 私は 住んでいました から ほとんど 全て の 男性ではなく 必要な の 年 大人:できる 発生する の 非常に若い。多くの、自分自身を見つける の a 状況 同様の、さまざまな手段に頼る 薬とサプリメント 食品、それらを使用して 自発的にそしてなしで 処方 医療。しかし、しばしば これ 問題 彼が来る 解決済み とても もっと 簡単に の 薬 管理されていません。確かに、もし あなたが持っている 定期的 勃起の問題、あなたはする必要があります 相談する a 泌尿器科医、そしていずれにせよ いいえ セルフメディケーション。の 専門家 評価するのに役立ちます 正しく の 機能障害の程度 勃起と選択 の 処理 適切な。
の ノルム、主なもの 要因 それ 助ける に 発生する 定期的な勃起問題 私は の ストレス 慢性的な 下降 活動の 身体的,アルコール乱用, the コーヒー、 煙と 悪い 電源。上で これを基に、それぞれ 男 したほうがいい 知る 誰か 単純 ルール の上 どうやって 改善する 勃起。
メソッド 為に 増加 そこの パワー それなし 対策 ラジカル
の 処理 インポテンス 依存する から 彼女 起源とから 開発の程度。しかし、それは存在します a 方法 有利 為に 全て 為に 喧嘩 そこの 機能障害 性的：薬物 為に 増加 そこの 力。これらは 薬 彼らは行動する の 仕方 やさしくて頼もしい、回復する そこの 強度と 抵抗 の ベッドで男性。
すべてのメソッド に アクション 素早い 使用済み 為に 改善する 勃起 男 私は 分割された 3グループで:
-薬 為に 使用する 内部、 – もっと 高速-阻害剤 ホスホジエステラーゼ-5;
-薬 外部-軟膏、ジェル、スプレー;
-演習 スペシャルとマッサージ。
いつ はい 選ぶ a 薬、必要です 考慮する どちらが多い 適切な の 期間の条件 アクション、年齢、健康の。の 一番 コンサルタント の これらは 科目は 医者。
為に 最高を得る 結果 その間 の 処理 と の 効力の丸薬、それは重要です 従う の 1つのルール ライフスタイル 健康、それ 含める:
-拒否 の 悪い 習慣;
-最適化 の ルーティーン 毎日 と 足りる 休み 精神物理学;
-ダイエット 通常 と バランスの取れた;
-頻繁に あるきます 空の上に 開く;
-仕事 の上 州 感情的,状況の回避 ストレスの多い、過負荷 心理的;
-活動 物理 レギュラー、スポーツ。
エクササイズとマッサージ
あなたはできる 入手します a 良い 勃起 と 練習の助け スペシャル。しない 彼らは持っている 禁忌とは 何十回も もっと 効果的 の 覚せい剤。の 彼ら 目的は改善することです の フロー 血液 愛 臓器 骨盤、アル 会陰、彼のを強化します。 筋肉とそれらを制御することを学び、それらを減らします に 一瞬 右とリラックス 為に 続ける の 報告 性的。
の 専門家 お勧め の 続く 操作 の 筋肉 会陰 三 回 に 日:
-最初に の 排尿 遅らせる 突然 為に いくつか 秒、その後 リラックス;
-傾向がある リズミカルに筋肉をリラックスさせる 会陰,ながら エリア アナル、ロ 陰嚢 はい 起きてはい 断る、これらの多く 演習 増加 の フロー 血液 に 性器;
-呼吸法-アップ a 呼吸 深い 為に 膨らませる 腹部,息を吐く の もっと 可、吸収 腹部、繰り返し 20-30回まで、 横隔膜,動く,マッサージ 腹部と 骨盤,増加 の フロー 楽観的。
どのように 整理する そこの 君の 生活 の 仕方 から いいえ 持つため 問題 と そこの パワーと強化 の 勃起
エクササイズ
多数 教育 彼らは持っている 設立 それ の スポーツ もっている a 効果 ポジティブ 上で 力。の 男性 それ はい エクササイズ 定期的 彼らは持っている a 容量 勃起 とても もっと それらの強い それ リード 1 ライフスタイル 座りがちではない 行う エクササイズ。
寝る
自己 いいえ あなたが持っている 寝た 今日、 君の 願い 性的減少 為に 全体 日。そこには 通常 睡眠不足 危害 の システム 緊張して減少する そこの サーキュレーション 楽観的な長い 学期 できる 持っていく インポテンス。
の 教育 彼らは持っている 設立 それ そこの 力が影響を受ける また から スリープ。うつ伏せ寝 の ダウンまたはアップ a クッション とても 高い もっている であることが証明された 危害を与える 為に そこの 関数 勃起。の 両方の場合 がある a 違反 の サーキュレーション 楽観的な の中に ボディ。だからそのほうがいい 寝るため の上 a 側面または上 バック、アップ a クッション 低い。
セックス 通常
関係がある場合 性的 私は まれな、テストステロンレベル 私は 削減。もしも とても しばしば-あります の 疲労と減少のリスク の 性欲。為に レベルを維持 通常のテストステロン、はい することをお勧めします セックス 三 週に1回。
タバコとアルコール
の70 % 男性 効力の問題に苦しむ 期限 で 悪い 喫煙習慣. の タバコ 減らす アクティビティ の 精子 このような 多くの それ できる 持っていく 不妊。幸いなことに、禁煙 戻り値 愛 男性 そこの 彼ら 力。
しかし 用量のアルコール 適度 いいえ 影響する 上で 健康 の 男性
でない限り それ いいえ の 消費された 定期的に 大きい 数量。アルコール 血管にダメージを与える 血、 彼よりも 時間 につながる 悪化する の 勃起。そして、 飲み物 アルコール依存症 準備 と 砂糖の使用-で 一般、 もっと すごい 敵 の 花瓶 楽観的。
衛生 オーラル
為に いくら 五月 見える 驚くべき研究 最近 彼らは持っている 発見 それ a 乏しい 衛生 オーラル 増加する の 機能障害のリスク 性的。の 歯茎 病気 挑発する ダメージ に 花瓶 楽観的な それ 提供 血液 に 陰茎。の 男性 と の 歯茎 痛む 彼らは持っている ほとんど 三 回 もっと 持っている可能性が高い 勃起 その間 の セックス。したがって 歯を磨く 2 回 に 日と訪問 定期的 の 歯科医。
食べ物
そこには ダイエット 影響する 直接 上で 関数 男性と女性のセクシュアリティ。私は断食します 食品および半製品 含む 太い トランス、それ 彼らは持っている a 効果 ネガティブ 上で サーキュレーション 楽観的で奪う の 要素の本体 便利です。の 結果は一つ 不均衡 ホルモンと1 下降 の 性欲。
代わりに、製品 利点 為に そこの パワー いいえ 彼らは持っている a 効果 即納。自己 あなた 待つ a 結果 から a クリームの瓶 酸っぱい、それはだった 食べた の 息をしてから 知っている：これは 神話。いくつか 製品 含む 物質 栄養価の高い それ 向上 そこの 健康 男、含む そこの 健康 性的。しかし 彼らはすべき することが 使用済み 定期的に。
食品 権力に富む
1.果物と野菜
為に いくら 平凡な 五月 のように見える、果物と野菜 私は 抗酸化物質が豊富,酸 葉酸、ビタミンA、B、Cも 重要 為に そこの 健康 男の。これらは 要素 向上 そこの 品質 の 精子,彼らは保護します の 彼の 細胞 来て 傷つけて作る の 精液 もっと 速い。特に 使える 為に の 男性 私は ニンジン、ピーマン 赤、緑、柑橘類、アプリコット、ブルーベリー、アボカド。うん 食べることをお勧めします フルーツ ドライ の 冬。
2.シーフード
一つです 爆弾 で 亜鉛とロー 亜鉛 促進する そこの テストステロンの生産. の カキ 増加 アクティビティ 性的および削減 の がんリスク で 前立腺。シーフード 含む また a すごい L-アルギニンの量、 アミノ酸 の どれの 効果 の上 体 男らしさが比較される 行動する の バイアグラ。
3.ナッツとかぼちゃの種
これらは 食べ物 私は 酸が豊富 太い 関与 の ホルモン産生.の ナッツとゴマ 私は L-アルギニンとルが豊富 ピーナッツと カシューナッツ 含む 亜鉛。彼は食べる ナッツと種子 いいえ 変換:メリット かれらは〜だろう たくさんの 回 メジャー。
の ルール 主要 為に 改善する の 勃起
まず、あなたがしなければならない 変化する の 気候 心理感情的な それ あなた サラウンド、イン 家族、アル 仕事。これ 問題 必要 頻繁 a 解決 難しいですが、 頻繁 a 人 できる チェックする の 関与の程度 の a 状況 ストレスフル。の中に ケース の どれの 存在する a クリア リンク の間に 増加 の ストレス の 生活 勃起の問題の毎日と外観、それが必要です 削減する の ストレス 感情的,運動 物理的な、 カーディオ 適度 空の上に 開く。したがって、可能性が高い それ そこの 状況 と 勃起 改善しますが改善しません あなたが持っているでしょう 相談する必要があります a 医者 の中に 次 将来。ただし、 状況 難しい場合、 いいえ あなたはできる に立ち向かいます そこの 問題集 既存の、する必要があります 相談する a 泌尿器科医とおそらく 1 心理療法士。だからおそらく 処理 サラ とても 効果的 それなし リクエスト 薬。
の によると 場所、 消費 過度のアルコール、ニコチン、コーヒー もっている a 効果 ネガティブ の上 州 の システム 神経質。の 事実はそれです 勃起は 繁雑 処理する 反射 それ はい 確認 の中に 体 それ 含む の 組織 の ペナルティとデル システム 神経質:の 骨髄 脊椎と 脳も同様 たくさんの 方法 神経終末. ただし、 場合 の どれの の システム 緊張 苦しむ 荷重 高架 いいえ のためだけに うるさい ストレスですが、 また 為に の 煙、高い もちろん,アルコールとコーヒーを飲む こともでき ます. 発生する a 機能障害 勃起。はい、どうぞ どうして の 最初の場合 インポテンツの兆候,あなたはすべきです 制限する 徐々に の たばこの本数 そのように煙 どうやって の 一杯のコーヒー 酔っ払い その間 の 日。アルコールの使用 したほうがいい することが 交換した から ワイン バケツ と 節度。
の 三番 場所、一 悪い 電源と 活動の欠如 物理 できる また 害を助ける の 壁 の 花瓶 楽観的な の すべての の ボディ。今です よく知られている それ の 組織 内部 の ペニスが似ている に 組織 血管。はい、どうぞ どうして 実験 の 彼ら自身 変化 ネガティブ の システム 心血管とこれ いいえ できる それ 影響を与える 勃起。すべての患者 それ 彼らは欲しい 増加 勃起 彼らはすべき 削減する の 肉の消費,食品 脂肪、食品 いわゆる豊富な 炭水化物 簡単に 可消化(キャンディー,チョコレート,小麦粉製品) . これらは 製品 彼らはすべき することが 交換した から 原産地の食べ物 野菜,魚,シーフード,穀物と果物,油 野菜。患者 それ 彼らは持っている 困難 と そのような勃起 どうやって a これの防止 状態、彼らはすべきです 変化する そこの 彼ら ダイエット。したほうがいい することが レギュラー、少なくとも 三 回 に 日、そしてあなたがいることを確認してください 適度な。
為に いくら それは関係します アクティビティ 物理学、彼らはすべきです することが 対処 と 過激 注意。の の存在 病気 付属品、必要です 前 相談する 1 スペシャリスト。ただし、 あるきます 軽くて適度な、 ジョギング 空の上に オープン、 私は泳ぎます 私は 為に の もっと 多くの人に見せる 人 ありとなし 勃起の問題 どうやって これらの予防 最後。運動も 小さな しかし レギュラー、 を強化するのに役立ちます の 組織 血管,改善する の 調子 の 心と神々 花瓶 血液、その結果、改善する 血液供給 愛 臓器 骨盤と改善 そこの 関数 勃起。
したがって、決定する どうやって 改善する 勃起が厚い とても シンプルで便利。使用する これらは 単純 ルール の 生活 リアル、できます 続ける アクティビティ 性的 為に とても 時間とキープ a 良い 品質 の 生活 為に たくさんの 年。もちろん、そうではありません あなたがすべき 忘れる の 訪問 通常 泌尿器科医による、両方の目的のため 予防的 それ の 勃起問題の場合、回避 自己
投薬。要因 それ リード 弱体化する 勃起:
年齢。の 男性に 特定 点 彼らは感じ始めます 弱体化 の 自分の ベッドの容量。しない あなたがすべき 持ってる 過度に 恐れ入りますが、 はい 監視することをお勧めします より良い そこの 君の 健康とリードしよう 1 ライフスタイル 健康 の 仕方 それ 起こる の もっと 遅い 可能です。
不均衡 ホルモン。そこには テストステロンの欠乏 もたらす 1つに直接 下降 の 性欲と勃起。
ビタミン欠乏症と栄養失調。そこには ビタミン欠乏症、 a ダイエット アンバランスと 消費 通常の食事 危害を与える 彼らは持っている a 効果 繁雑 の上 ボディ。これ 効果 できる 引き起こすために 勃起 削減（ の ブロック の 花瓶 楽観的な から 部 の プラーク アテローム性動脈硬化症）。
ストレス 慢性。の 過負荷 神経質、連続 家や家で喧嘩する 仕事 私は 1 の 要因 もっと 一般 それ ベッドでの問題につながります。
効果 担保 の 薬。
影響 の 物質 化学 に 仕事 絶え間ない と それら（または a コンタクト 時折）。
明らかに、ある たくさんの 理由 それ できる 削減する そこの 品質 の 勃起と 力。様々 薬 できる 改善する 勃起 の ペニスと正常化 そこの 生活 親密な。自己 欲しいですか 推定 薬、必ず相談してください a 医者。
もの 覚えていますか？
の 処理 の 機能不全は常に 可能ですが、 いいえ いつも 有効。したがって、 a 満杯 回復が必要 従う ルール 足りる リジッド。重要です 覚えておく それ 番号 薬 役立ちます 自己 いいえ あなたが変わる そこの 品質 の 君の 人生。
はい、それはすでにあります 書かれた 以上 重要な 運動の の の人生 男、放棄の 義務的 の 悪い 習慣と コントラストシャワー. そこには シャワー したほうがいい することが 2回行われた に 日、朝、夕。
あ ダイエット バランスの取れた 演じる a 役割 とても 重要 の 健康 全般的 の 本体、ありません 1人 為に の 勃起 男性。必要です 増加 の アミノ酸含有量 の 食品。しない 全て 彼らは知っている いくら は 重要 の 生活 の セックス もっと 強い。したがって、必要です レビューする そこの 自分の ダイエットし、それを適応させます。
結論 件名に
そこには 下降 の 関数 性的 今日 それは一つではありません 悲劇。がある a 巨大 麻薬などの兵器庫 意味 為に の復元を支援 そこの 力 男性的。どのように 選ぶ の もっと 適切な の間に それら: エキスパート の アドバイスします。 そこには 健康 いいえ それは行く 一度もない 放置。に 逆に、必要です 監視するために から 近所の人 の 彼の 条件。の中に 今日の世界 何もありません 1人 救済策 人気ですが また 薬 ベース の上 過去 開発。